Voor veel mensen voelt een zonnige dag als iets positiefs. Terrasjes zitten vol, agenda's raken gevuld en "goed weer" wordt bijna automatisch gekoppeld aan energie en ontspanning. Maar voor veel neurodivergente mensen kan warm weer juist overweldigend, uitputtend en ontregelend zijn. Dat alles heeft te maken met hoe het zenuwstelstel prikkels verwerkt. Waarom warmt weer harder binnenkomt voor mensen met autisme en/of ADHD 1. Meer sensorische prikkels tegelijk Warm weer brengt vaak een...

Sociale angst wordt vaak geassocieerd met grote, zichtbare momenten: spreken voor een groep, nieuwe mensen ontmoeten, in de aandacht staan. Maar voor veel mensen met autisme en ADHD zit social anxiety juist in kleinere, dagelijkse interacties. Korte momenten waarin iets gevraagd, gezegd of afgestemd moet worden en waarin onverwacht veel spanning ontstaat. Niet omdat die situaties objectief ingewikkeld zijn, maar omdat ze intern complex zijn.

Het herkennen van emoties bij anderen lijkt soms vanzelf te gaan, maar voor veel mensen met autisme en ADHD is dat allesbehalve eenvoudig. Gezichtsuitdrukkingen, lichaamstaal en stemgebruik kunnen subtiel en verwarrend zijn. Het goede nieuws? Emoties herkennen bij anderen is een vaardigheid die je kan leren.